食べ物

体調不良を救った食べ物

少し前、食べるだけで胃もたれしたり、頭の一カ所だけずっと痛かったり、朝起きたときからムカムカしたり、謎の体調不良が続いていました。胃腸科や脳外科を検索して行ってみようかと思うほどで、2ヶ月~3ヶ月と長く、何かの病気かと心配になりました。

なぜ胃もたれが起こるのか調べたところ、胃の中のものが消化されず、残っているために起こるとありました。病気だと決めつける前に、普段の食事を見直そうと思い、野菜、果物、ヨーグルトなどを、毎食1つは食べるようにしました。

すると、次の日には胃もたれがなくなり、いつも通りのご飯の量を食べられるうになりました。

結局病気だったのではなく、胃腸の働きが悪くなっていて、なかなか消化する力がなかったみたいです。ヨーグルトを食べると、胃腸が活発になるので、消化が早くなり、胃もたれがなくなったのだと思います。

自分の体がしんどいと、家族に迷惑がかかるし、何より、ずっとムカムカ気持ち悪くて頭痛もひどいとなると、何もできません。健康1番だなと心の底から思いました。