ダイエット・健康

ダイエットのためフラフープを続けてます

最近、ダイエットのために続けていることといえばフラフープです。
子供の頃よく回して遊んでいたフラフープでしたが、大人になっていざ数十年ぶりに回そうとすると、数回転だけですぐにパタンと床に落ちてしまったり、全然回ってくれなくて焦りました。
しかし、インターネットでコツを調べたり、腰をなるべく前後に動かすようにすることを意識してみた結果、少しずつ回るようになり、練習を重ねてから1週間くらいで結構長時間回せるようになり、密かな達成感を得ることが出来ました。
フラフープは物理的にお腹をマッサージしてくれる効果もありますし、くびれ作りやウエスト痩せにはかなり効きます。
私はフラフープするようにしてから、以前より背中の贅肉が気にならなくなったり、少しお腹が引き締まってきました。
夏に向けてビキニを着たい目標が有るので、フラフープを回してダイエットしようと思います。