ダイエット・健康

私のお気に入りのサプリメント

私はサプリメントが手放せなくて、色んなサプリメントを試してきました。
特に海外のサプリメントが安くて濃度が高いので、毎回アイハーブというサイトで個人輸入をしています。
海外なので、万が一何かあった時は心配はあるのですが、もう5年ぐらい使っていますが問題はありません。
一番効果を感じられたのは、還元型コエンザイムQ10です。飲んで数時間すると、仮眠をとったみたいにシャキッと復活します。
効き目がありすぎて逆に怖いので、本当に疲れた時しか飲まないようにしています。
あとはウコンも続けると効果を感じます。頭がスッキリして、肌荒れにも効きました。
そして身近だけど、ビタミンBコンプレックスも重要なサプリメントです。私はカフェインをとるので、ビタミンBが排出されやすいので欠かせません。
色んなサプリメントを試して、体の変化を確かめるのが趣味みたいになっています。

日記

友達の赤ちゃんを見て感じたこと。

最近友達に赤ちゃんが生まれたので、お祝いと生まれた子供の顔を見に行ってきました
生まれて間もないあかちゃんは、友達に似ているのか旦那さんに似ているのかまだはっきりとはわかりませんでしたが、目がパッチリしていてかわいらしい女の子でした。
起きているときに抱っこをさせてもらい、はじめは「泣いたりしないかな?」と不安でしたが、泣くことなく静かに抱っこさせてくれたのでとても嬉しかったです。
しばらくすると寝てしまったのですが、 可愛い寝姿を見ていると、こちらも一緒に寝てしまいたくなるほど癒されました。
自分の子供ではないけれどこれから遊びに行くたびに大きくなっている姿を想像するとその成長がとても楽しみです。
私自身にはまだ子供はいませんが、自分の子供となると尚更可愛いのだろうなぁと感じました。
しばらくはこの子の成長を見守るのが楽しみのひとつとなりそうです。
大きくなって一緒に遊べるようになったら、今度はオモチャをプレゼントして一緒に遊びたいと思います。

料理

食器洗いが壊れちゃった!

食器洗いが壊れてしまって、今では毎日3回3人分の食器を洗っています。
なので手荒れが物凄くてガサガサの手になってしまいました。主人に早く食器洗いを修理に出すか、新しいの買って、と言っても主人は自分が食器を洗うわけでもないし、使うわけでもないので「分かった、分かった」と適当に返事をするばかりで困ってます。
買い換えると結構高いし、主人はそんな事もしたくないようで、結局私が毎日お皿ばかり洗わないといけない状態で嫌になります。
1日3回も食器を洗うのに、洗剤も常に使っているような状態になっているので、手荒れもどんどん酷くなって来て本当に困っています。
そんな私を見て主人は「ハンドクリームを買ってこようか」、と言い出しました。
食器洗いを買うよりはハンドクリームを買う方が全然安いからかもしれなのですが、食器洗い、早く買って欲しいです!

食べ物

飴の食べ過ぎって虫歯になるの?

私はいつも夜になるとお腹が空いてしまうので、何か食べてないと気が済まなくなってしまうので、いつも飴を口に入れています。
そうすれば何かが口に入っているからお腹も好かなくてなんとか我慢が出来るからです。
でも飴ばっかり食べているといつも歯が熱くなるような感じになってしまって、もしかして歯に何かしら影響が出ているんじゃないかな、と思っています。
なのでもしかすると飴を食べ続けていると虫歯になり易いのかな、と思って心配しています。

飴とは言っても、砂糖の固まりみたいなものだし、本当に食べ過ぎないように気を付けないといけないな、って思っています。
お腹が空いて、飴を食べ過ぎたから虫歯になってしまったなんて恥ずかしくて人には言えないし、虫歯にはなりたくないので気を付けたいです。

食べ物

久しぶりに友達とデート!

今日は久しぶりに近くに来てた友達と、ランチにいってきました!
行ったのはピザの食べ放題のランチでした。

最初にクワトロフォルマッジのピザとマルゲリータをたのみました。
薄めの生地にたっぷりのチーズが乗っていて、とっても美味しくて、ペロリと食べてしまいました!
他にもポテトとマヨネーズのピザやバジルチキンのピザなど、たくさんピザを食べました!

それから駅の方にショッピングに行きました。
そしたらちょうどスカートがセールしていて、赤いスカートと紺のスカートの2つを買っちゃいました!
ちょうど新しいスカートが欲しかったので、とってもラッキーでした。

その後カフェでお茶をして、ズーッと喋っていました。
他の友達が今どうてるのかなど、たくさん話せて楽しかったです!

料理

小さい子供が使える包丁

私の3歳の娘なのですが、最近特におままごと遊びが大好きで毎日のように遊んでいます。
自分が立って作業できるキッチンのおもちゃもあるので、私が晩御飯の準備に台所にたっていると、
自分も横で自分用のキッチンで料理して私のマネをして遊んでいます。

なので、実際に私の横にたたせて、簡単な野菜の皮をむくのを手伝ってもらったりしているのですが、
3歳になって私の言っていることもきちんと理解してきたし、何をすると熱いとか危険という分別もついてきたので
実際に切れる包丁を買ってあげようと思って、ネットで調べてみたのですが、
やはり子供用といっても野菜が切れてしまうほどなので、少し怖いのですが、3歳でも使えるものを今探しています。

料理

生姜づくしでぽっかぽか

生姜湯に生姜紅茶。飽きがこない程度に飲んでます。
冷え性に効果があるとか、女性はなんだか美しくなれるとか、生姜ドリンクの宣伝にのっかってみてます。

確かに、飲んだ時から、身体がポカポカしてくるので、血行が良くなる感覚がわかります。
美しくなれる?と思っていたけれど、血流が良くなるということは、顔の血色が良くなるからかもしれない!と発見しました。
通販CMア○リート家族までの効果はまだまだですが、冬シーズンだけでも、地道に続けて、効果実感したいものです。

生姜苦手な家族がいるので、食事メニューへの取り込みが難しくて残念だけれど、豚汁に、粕汁に、お鍋料理のタレにと、個人オプショントッピングで、毎日少しを途切れず使っていけるかな?

食べ物

体調不良を救った食べ物

少し前、食べるだけで胃もたれしたり、頭の一カ所だけずっと痛かったり、朝起きたときからムカムカしたり、謎の体調不良が続いていました。胃腸科や脳外科を検索して行ってみようかと思うほどで、2ヶ月~3ヶ月と長く、何かの病気かと心配になりました。

なぜ胃もたれが起こるのか調べたところ、胃の中のものが消化されず、残っているために起こるとありました。病気だと決めつける前に、普段の食事を見直そうと思い、野菜、果物、ヨーグルトなどを、毎食1つは食べるようにしました。

すると、次の日には胃もたれがなくなり、いつも通りのご飯の量を食べられるうになりました。

結局病気だったのではなく、胃腸の働きが悪くなっていて、なかなか消化する力がなかったみたいです。ヨーグルトを食べると、胃腸が活発になるので、消化が早くなり、胃もたれがなくなったのだと思います。

自分の体がしんどいと、家族に迷惑がかかるし、何より、ずっとムカムカ気持ち悪くて頭痛もひどいとなると、何もできません。健康1番だなと心の底から思いました。

料理

日替特価目玉品

いつものことですが、朝9時になったら、ご近所の9時開店のスーパーに日替特価目玉品を買いに行きます。今朝もそうです。そこからすぐ近くに9時半開店のスーパーもあり、この2軒、毎朝行かないと頭がサワサワと疼き始めます。
勿論、朝からの新聞の折り込みは要チェック済みです。
今日は水曜日なので、やはり安いのは火曜日と土、日です。今日の日替特価目玉品である「うどん麺9円」は嬉しいので2玉買い物籠に入れたのですが、他の目玉品は今イチ冴えません。
これだけ買うには、金額的にもあまりにも少ないので、レジに並ぶのが何んとなく恥ずかしくて、どうしようと考え、結局必需品の400円の地域限定の生ゴミ袋を買い物籠に入れ、体裁を保ち、レジに並んだというところです。
もう1軒のスーパーでは、リンゴが1玉58円でした。これだけ買うのもどうも気になります。かと言って他の目玉品はこれも冴えず!です。ここでは、結局何も買わずに帰ってきました。

日記

最近は寒すぎてもうダウン

最近一気に寒くなってしまって何をするのもする気が起こらないです。
朝布団から出たくなくて、携帯のアラームが何回も何回もなってもすぐに止めて二度寝してしまいます。
旦那のお弁当を作らないと行けないのにいつも旦那に起こされます。
お昼間もこたつに入ってテレビを見ているとトイレに行きたくなっても、こたつから出たくなくて出られません。
もうずっと冬眠していたい気分です。
布団の中でくるまってずっと寝ていたい。
今年の冬は暖かいはずじゃなかったの?
こんなに寒くなるなんて今までが暖かすぎたんですね。
2日ほど前に初雪も見ました。
もう1月の半ばも過ぎて初雪ってやっぱり今まで暖かかったんですね。
寒くなるのが遅かったから春が来るのも遅くなるのかな?
早く春が待ち遠しいです。