ウォーターサーバーと浄水器

かなり前から気になっていたウォーターサーバーをこの間我が家でもレンタルを開始しました。

ちょっと見た目もかっこいいのにしました♪
ここ参考になります → http://watertopic.net

ただ、レンタルを開始したものの実は浄水器も利用しています。

私は興味こそありますが、ものすごく水にこだわっている!
と豪語できるほどに水に対してこだわりがあるわけではありません。

関東圏に越してきてからは、料理に使う分には全然かまいませんが、
蛇口をひねって出た水をそのまま飲むには、においが気になってしまいます。

幸か不幸か、家は蛇口一体型の浄水器がついていて、
浄水器の方は選ぶことはできませんでした。

浄水器があれば、ウォーターサーバーはいらないのではないかと思いましたが、
蛇口から出る水はそれほど冷たくないし、熱くもないので、
冷蔵庫で冷やす、お湯を沸かすという手間を省くという点では、
とても有効な方法だと実感しています。

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ダイエットのためフラフープを続けてます

最近、ダイエットのために続けていることといえばフラフープです。
子供の頃よく回して遊んでいたフラフープでしたが、大人になっていざ数十年ぶりに回そうとすると、数回転だけですぐにパタンと床に落ちてしまったり、全然回ってくれなくて焦りました。
しかし、インターネットでコツを調べたり、腰をなるべく前後に動かすようにすることを意識してみた結果、少しずつ回るようになり、練習を重ねてから1週間くらいで結構長時間回せるようになり、密かな達成感を得ることが出来ました。
フラフープは物理的にお腹をマッサージしてくれる効果もありますし、くびれ作りやウエスト痩せにはかなり効きます。
私はフラフープするようにしてから、以前より背中の贅肉が気にならなくなったり、少しお腹が引き締まってきました。
夏に向けてビキニを着たい目標が有るので、フラフープを回してダイエットしようと思います。

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健康のためにヨガをしてます

週に1、2度程度、健康のためにヨガをするようになりました。
ヨガといえば結構身体が硬い私にとってはしんどいイメージや向かないイメージでしたが、あまりインストラクターさんのポーズを真似しすぎることよりも、決して無理なくジウンが心地よいと感じられる範囲で適度に身体を伸ばしたり、ポーズを上手く完成させるよりもゆったりとした気持ち良い呼吸をするだけでも、ヨガって十分な効果があると知り、安心しました。
身体が硬くてぎこちない動きながらも、ヨガをすると普段あまり動かさない筋肉がしっかりと伸びてくれる実感を持てたり、いつもより姿勢が良くなる実感があるので、とても気持ちが良いです。
ヨガのレッスンの最後にはいつも目を閉じて仰向けになって寝転んでくつろぎのポーズを取るのですが、ヨガ後の程よい疲労感や気持ち良さからいつも一眠り、うとうととしてしまいます。
私にとって、ヨガはとても良いストレス解消法です。

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フィットネスクラブに行きました

昨日は久しぶりにフィットネスクラブへ行って身体を動かしてきました。
月額制のフィットネスクラブへ行っているのですが、気が乗らない時は一ヶ月にたった2度程度しか利用しなかったりもします。
たくさん通えば通うほど得だと思っているのですが、つい面倒さに甘えて通うのをサボってしまうのですが、久しぶりに行くといつも来て良かったと心底思います。
普段は車に頼りきりな生活をしているので、あまり自分でたくさん歩いたり身体をアクティブに動かすことが減っているのですが、フィットネスクラブへ行くと汗をかいて身体がすっきりしたり、体があたたまるにつれて気分も良くなってきます。
ヨガのレッスンで普段伸ばさない筋肉をたくさんストレッチしたり、ゆったり深く呼吸をして、とても癒やされました。
今年は週に一度はフィットネスクラブへ通うようにしたいと思います。

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規制

テレビでモデルさんが颯爽と歩くCMを見て
「こういうモデルの仕事も体型維持が大変だろうな」
と、遠い他人事として思った。
そしたら、へえー、モデルが痩せすぎないように規制をかけてる国があるんですってね。
まあねえ、モデルの仕事は服を美しく見せることだものねえ。
過度の痩せすぎは、服だって針金に吊るしたようになっちゃ意味がないもんね。
と、アーモンドロッカという、チョコとキャラメルをカリッとした食感にしたお菓子を
バリボリ食べながら「そーだそーだ」と頷いてる私ってシアワセ。
しかし、外国のお菓子ってなんでこうも1個が大きくて、しかも健康なんて歯牙にも掛けない高カロリーの物が多いんだろう?
また、高カロリーになるほど美味しく感じてしまう哺乳類の哀しさ。

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堺雅人

前から好きな役者さんのひとりです。
今回「半沢直樹」で大きく飛躍しましたねえ。
最初の頃はヤワないい人っぽい役が多かった気がするけど、だんだん味が出てきて好きです。
でも、この人、バラエティにはとことん向いてない人だと思う。
前に何かでみたけど、うーん、セリフなしで喋らせたらダメなタイプだわ。
そこがまた好きだったりするんだけど。
普段はあんななのに、役に入るとこんなに凄い!っていうギャップのある役者さんが大好き。
昔のように「役者ばか」って言葉がピカって光る人ね。
ただのウマシカは駄目ですよ。
あとは色気ね、役者に色気がなくちゃフレーバーを抜いたダイエットドリンクみたいなものだから。
いくら実力があっても頂けない・・・うまいっ!

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私のお気に入りのサプリメント

私はサプリメントが手放せなくて、色んなサプリメントを試してきました。
特に海外のサプリメントが安くて濃度が高いので、毎回アイハーブというサイトで個人輸入をしています。
海外なので、万が一何かあった時は心配はあるのですが、もう5年ぐらい使っていますが問題はありません。
一番効果を感じられたのは、還元型コエンザイムQ10です。飲んで数時間すると、仮眠をとったみたいにシャキッと復活します。
効き目がありすぎて逆に怖いので、本当に疲れた時しか飲まないようにしています。
あとはウコンも続けると効果を感じます。頭がスッキリして、肌荒れにも効きました。
そして身近だけど、ビタミンBコンプレックスも重要なサプリメントです。私はカフェインをとるので、ビタミンBが排出されやすいので欠かせません。
色んなサプリメントを試して、体の変化を確かめるのが趣味みたいになっています。

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友達の赤ちゃんを見て感じたこと。

最近友達に赤ちゃんが生まれたので、お祝いと生まれた子供の顔を見に行ってきました
生まれて間もないあかちゃんは、友達に似ているのか旦那さんに似ているのかまだはっきりとはわかりませんでしたが、目がパッチリしていてかわいらしい女の子でした。
起きているときに抱っこをさせてもらい、はじめは「泣いたりしないかな?」と不安でしたが、泣くことなく静かに抱っこさせてくれたのでとても嬉しかったです。
しばらくすると寝てしまったのですが、 可愛い寝姿を見ていると、こちらも一緒に寝てしまいたくなるほど癒されました。
自分の子供ではないけれどこれから遊びに行くたびに大きくなっている姿を想像するとその成長がとても楽しみです。
私自身にはまだ子供はいませんが、自分の子供となると尚更可愛いのだろうなぁと感じました。
しばらくはこの子の成長を見守るのが楽しみのひとつとなりそうです。
大きくなって一緒に遊べるようになったら、今度はオモチャをプレゼントして一緒に遊びたいと思います。

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食器洗いが壊れちゃった!

食器洗いが壊れてしまって、今では毎日3回3人分の食器を洗っています。
なので手荒れが物凄くてガサガサの手になってしまいました。主人に早く食器洗いを修理に出すか、新しいの買って、と言っても主人は自分が食器を洗うわけでもないし、使うわけでもないので「分かった、分かった」と適当に返事をするばかりで困ってます。
買い換えると結構高いし、主人はそんな事もしたくないようで、結局私が毎日お皿ばかり洗わないといけない状態で嫌になります。
1日3回も食器を洗うのに、洗剤も常に使っているような状態になっているので、手荒れもどんどん酷くなって来て本当に困っています。
そんな私を見て主人は「ハンドクリームを買ってこようか」、と言い出しました。
食器洗いを買うよりはハンドクリームを買う方が全然安いからかもしれなのですが、食器洗い、早く買って欲しいです!

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飴の食べ過ぎって虫歯になるの?

私はいつも夜になるとお腹が空いてしまうので、何か食べてないと気が済まなくなってしまうので、いつも飴を口に入れています。
そうすれば何かが口に入っているからお腹も好かなくてなんとか我慢が出来るからです。
でも飴ばっかり食べているといつも歯が熱くなるような感じになってしまって、もしかして歯に何かしら影響が出ているんじゃないかな、と思っています。
なのでもしかすると飴を食べ続けていると虫歯になり易いのかな、と思って心配しています。

飴とは言っても、砂糖の固まりみたいなものだし、本当に食べ過ぎないように気を付けないといけないな、って思っています。
お腹が空いて、飴を食べ過ぎたから虫歯になってしまったなんて恥ずかしくて人には言えないし、虫歯にはなりたくないので気を付けたいです。

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